痩身エステはリバウンドする?とは

痩身エステに通い続けてついに理想のプロポーションを手に入れた。
しかし、その後リバウンドは起こってしまうのでしょうか。

プロのエステティシャンが一生懸命施術してくれた分、自己流で行なっていたダイエットほどリバウンドの幅はありませんが、その後の生活態度や暴飲暴食で元通りの体型に戻ってしまうという可能性はあるのです。

痩身エステに通っていた時の生活を基礎にする

せっかく手に入れたプロポーションを自分の過失によって失う事はとても悲しいですよね。では、一体どうすれば体型を維持していけるのでしょうか。

痩身エステでコースを受けていれば、施術以外でも生活習慣の見直しを指導されます。実際、痩身エステは施術だけでは効果は一時的なものとなり、最終的に効果を実感しづらい事が挙げられます。

なので、サロンでも生活習慣・体質改善のためのカリキュラムが、エステティシャンや栄養士によって行われるのです。

この時受けた指導の全てをダイエット成功後も維持し続ける、というのは正直厳しいかもしれませんが、基礎的な事を守っていくことがリバウンドを起こさない為の大事な要素となるのです。

日常生活で気をつける事

リバウンドを起こさない為には、痩身エステに通っていた時のように糖分や、冷たい物、脂肪分の摂取を抑えたバランスの良い食事を摂ることです。

しかし、それ以外にも生活習慣で気をつけなければならない事が、適度な運動と睡眠です。

サロンでの施術では、様々な方法を用いて体の基礎代謝が上がった状態を維持できますが、通わなくなれば当然その代謝は減少し痩せづらい体になっていってしまいます。

なので、有酸素運動を意識したジョギングなどの運動や、ストレスを溜めすぎない事、午後11時から午前2時のゴールデンタイムでの質の高い睡眠を心がける事です。

痩身エステでダイエットに成功した後ほど、毎日の生活を気をつけるくらい気持ちで過ごすべきでしょう。