セルライト解消法

セルライトは解消できる!
セルライトは生活習慣や加齢によって知らないうちにどんどん増えてしまいます。そして、自然には消えないという厄介な性質をもっています。

太ももやお尻などを触ってみてわかるように、セルライトは固く、揉みほぐそうにも痛みがあって、簡単には解消できる気がしませんよね。しかし、コツをつかんでそれを生活に取り入れることで解消することができます。

しかもセルライト除去は、美容のためだけではなく、全身の健康に役立つ体質改善の過程になります。

セルライト解消のコツ

前章「セルライト予防法」にもあるように、セルライト対策の基本は、身体を温め、血流を促し、新陳代謝を活発にすることです。

予防法に紹介したように、/搬里鯲笋笋気覆ぁ↓⊃生活の見直し、E度な運動、の3つはセルライト予防にはもちろん、セルライト解消にも重要なコツとなります。

入浴の方法や食材選択、軽いストレッチなど、生活の中にいくつかの工夫を取り込むだけで、体質改善に大きく役立ちます。

ただし全身を温めても、セルライト部分だけは冷えていることが多いのが難点です。
そのためマッサージなどで血流を促すことが効果的になります。

マッサージは自分でできることはもちろんですが、エステサロンでも行なっています。

他には、美容外科での医療的処置で、セルライトを含めた皮下脂肪を溶解させたり燃焼させたりするメニューがあります。

エステでのセルライト除去

エステはもっとも多くの知識と経験を持っているセルライトの専門家です。
多くのエステでセルライト除去の専門コースが設けられています。

マッサージには専門的知識と技術がいかされるうえ、セルライト除去用クリームやオイルなどを使って効果を上げる施術もあります。
また、超音波などを発生させる美容機器を併用してより効果的なセルライト除去を可能にしています。

豊富な知識により、自宅でのケアにも的確なアドバイスをもらえるので、もっとも確実な解消法と言えるでしょう。

難点があるとすれば、出費があることです。
それだけの料金を払う価値があるかどうかは、実際に施術を受けてみなければわかりません。
そうした場合には体験コースやキャンペーンが便利です。
エステによりますが、数百円から数千円と大変格安に試すことができます。

自分でできるセルライト解消法

エステに行かずに自宅でセルライトを解消する方法はいくつかあります。

・マッサージ
エステ同様、マッサージで血流を改善し、代謝を促します。
セルライト部分を直接つまんだりのばしたりと、コツをつかんでもみほぐします。
代謝向上効果のあるセルライト除去用のクリームやアロマオイルも市販されて人気を呼んでいます。

・マッサージ器
セルライトマッサージ専用のマッサージ器も販売されています。
手で持てるほど小さいサイズのものが多く、価格も手が届かないほど高価でもありません。
超音波刺激や、EMS機能(電気刺激で筋肉を引き締める)などにより、効率的に身体内部を振動させて、溜まった老廃物や水分を流し、新陳代謝を促します。
エステで使用されているマシンと同等のものを自宅用に販売していますが、こちらはなかなか高価です。

・ストレッチ
マッサージと同じく、血液やリンパ液の流れを促す目的で行ないます。
老廃物が流されるので代謝率が上がり、新たなセルライト形成を防ぎます。
水分の排出によりむくみの解消にもなります。
足を中心に、末端から伸ばしていきます。
お尻や太もものしつこいセルライトには、骨盤をととのえ、腰回りの筋肉をほぐすようなストレッチも有効です。

・セルライト除去用サプリメント
本来むくみ解消に有効なサプリメントがセルライト対策にもなると人気を呼んでいます。
ハーブの一種「メリロート」が血液の循環を促し、新陳代謝向上に役立ちます。

美容外科でのセルライト除去

美容医療はセルライトを含めた脂肪全体に除去効果を発揮します。

脂肪吸引手術、脂肪溶解注射(メソセラピー)、炭素ガス注射(カーボメッド)、エンダモロジーなどによる直接的で即効性のある除去が可能です。
(※施術の詳細は別章を参考にしてください)